生オレンジジュース

今年２度目の風邪を引きました
１月から風邪薬やら、偏頭痛の薬やら、漢方薬やら…
薬が切れません

今回は熱が高くてキツかった
健康第一です

今日はビタミンＣを多くとるべく生オレンジジュースを作りました


いつものコレで
ジューサー・ミキサー・ミルの1台7役マジックブレット デラックス

オレンジ３個、ポッカレモン少々、はちみつ少々。
オレンジは多分、イヨカン？かキヨミ。
ネットにたくさん入って２００円で購入。
ちょっと季節が終わったから安かったのかな

ジューサーは使わず、ミキサー使用。
りんごのように包丁で周りを剥き切り、袋？ごとに切れ目をいれて
種を取り出し果肉をカップへ。
ジューサーを使っても良かったけど、先に作った家族から、
袋の皮や種のせいか、苦味があったといわれたので
丁寧に果肉だけを取り出しました。
なので、コップ３分の２ぐらいまで果肉だらけです。

ポッカレモンを入れすぎたのかちょっと酸っぱくなったけど
風邪なのでビタミン補給はばっちりでしょう

ちなみに先日作った、きなこバナナ豆乳、
次の日、腸の調子が超良かったデス

私は滅多に便秘しないので、便秘がちな人に
試してほしいなー