明日から

ちゃんと運動して、ダイエット頑張ろう…

１．３食よく噛んで食べる、腹八分
２．間食はしない（果物のみ）
３．１週間にヨガ１日
４．１週間にジムでラン＆筋トレ２日
５．１週間にラン＆ウォーキング１日（外）
６．体重計に乗る

７月までに５K痩せる
…てか、体重を元に戻す…

参ったなぁ。
人生で今が一番太ってるかも

とりあえず、奇抜なダイエットよりも
さぼっていた運動や
ゆるくなっている自分の気持ちを引き締めましょう